Переедание 🍔🍭🍕

Вы счастливый человек если не знаете проблем с излишним перееданием сладким, соленым или любым другим.

Эта напасть сбивает с любого питания и зож направления🚫

Стоит плохо поспать 💤 или словить стресс на работе и вот уже вечером еда без остановки летит в рот!🍩🍨🍝🍰🤤

Проблема в том, что в моменте срыва невозможно остановиться
Нет насыщения и голод с аппетитом просто на максимум!
Состояние будто в тумане 🌫
Зато когда приступ закончился, наступает этап злости на себя😓человек чувствует свою вину и раскаивается в сделанном😰
Опять я сорвалась! Буду толстая. Так никогда не похудею!

📌Как же справляться с перееданием?

Скажу как есть. Проблема комплексная и работать нужно с нескольких сторон:
- Питание
- Пищевые привычки
- Эмоции
- Образ жизни

🧷 Можно ли быстро расправиться с этими приступами?
Обычно на проработку уходит от 3-х месяцев и более

❓Почему так?
Во время работы с перееданиями важно не только научиться распознавать такие состояния на ранних этапах и не допустить начала. Также научиться быстрее выходить из зажора с помощью практик, но и выработать устойчивый навык, чтобы старые привычки и поведение не привели к откату и возвращению проблемы. На это нужно время.

Сейчас открываю набор для людей, который беспокоят переедания.
Если Вы готовы к совместной работе пишите