Дневник питания за 16.12.2022

Шестнадцатое декабря две тысячи двадцать второй год. Всё идёт своим чередом и еда моя не сильно меняется) добавилась капуста белокочанная квашенная собственного приготовления)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с колбасой	205	367.4	25.4	29.1	1.2
Скумбрия соленая	30	91.5	5.6	7.5	0
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Арахис	25	138	6.6	11.3	2.5
Итого	360	619	39	48	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёная капуста с фаршем и грибами	120	59.3	2.3	2.9	5.9
Котлета куриная	100	255.1	10.5	22.9	1.4
Скумбрия атлантическая в масле. Консервы	70	222.6	10.1	20.2	0
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Итого	340	548	23	46	8
Итого за день	700	1168	63	94	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.