Дневник питания за 22.11.2022

Вс[ тоже самое ничего нового...........
Придумывать что нибудь новенькое всё никак не могу решится)
Может как нибудь придумаю что нибудь новенькое))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с сыром и колбасой	1	394.9	24.1	32	0.9
Помидор	60	10.8	0.5	0.1	2.3
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Итого	390	422	25	32	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёная капуста с фаршем и грибами	120	95.6	5.4	5.6	5.2
Куриные окорочка запеченные в духовке	200	428	32.7	31.9	0.4
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор	50	9	0.5	0.1	2
Итого	470	543	39	37	9
Итого за день	860	965	65	70	15