Дневник питания за 18.11.2022

Новый день. Он конечно подходит к концу но всё же)))
Вс[ так же представляю вас свой обычный двухразовый рацыон питания...
Оцените, посмотрите, что если не так пишите)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез КЕТО	10	74.1	0.2	8.3	0
Яйцо куриное вареное всмятку	3	152.4	12.3	11.2	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Итого	146	372	21	31	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Помидор	70	12.6	0.6	0.1	2.7
Майонез КЕТО	20	148.3	0.4	16.5	0.1
Тушёная капуста с фаршем и грибами	120	95.6	5.4	5.6	5.2
Котлеты из Мяса Свинины [КДВ Новосибирск]	120	247.2	13.2	21.6	0
холодец	100	128.9	8.7	10.3	0.3
Итого	580	649	29	54	11
Итого за день	726	1021	51	85	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Денис Шашков 18.11.2022 17:40

Заказал на озоне высокоолеиновое масло "Краснодарское элитное" литр вышел 350р что очень демократично,сейчас такой цены уже нет(
Как попробую напишу как он по вкусу. Говорят вкус приятный и слегка аромат семечек чувствуется)