Денис Шашков
17.11.2022 21:22
Дневник питания за 17.11.2022
Сегодня всего лишь один приём пищи за целый день...
В 15:00 поел и асё, теперь до завтрашнего для. По сути всё в порядке, дискомфорта не ощущается. С утра выпью кофе зед всяких подсластитель и попробую продержаться до 15:00
В 15:00 поел и асё, теперь до завтрашнего для. По сути всё в порядке, дискомфорта не ощущается. С утра выпью кофе зед всяких подсластитель и попробую продержаться до 15:00
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез КЕТО |
22
|
163.1 | 0.4 | 18.2 | 0.1 |
| Помидор |
50
|
9 | 0.5 | 0.1 | 2 |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Тушёная капуста с фаршем и грибами |
120
|
95.6 | 5.4 | 5.6 | 5.2 |
| Котлеты из Мяса Свинины [КДВ Новосибирск] |
120
|
247.2 | 13.2 | 21.6 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Шашлык из Свинины [Натур Буфет] |
70
|
196 | 9.5 | 17.5 | 0 |
| Итого | 652 | 917 | 45 | 77 | 10 |
| Итого за день | 652 | 917 | 45 | 77 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-07-13
Калорийность: 1002 кКал
2025-07-04
Калорийность: 1090 кКал
2025-07-16
Калорийность: 1107 кКал
Новые рецепты
Цветная капуста с яйцом и сыром
88.5
5.8
5.7
3.3
11
Горячий бутерброд с творогом
160.6
11.1
1.8
23.3
7
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Интересные блоги
