Денис Шашков
16.11.2022 15:02
Дневник питания за 16.11.2022
Держите рецепт бомбического кето майонеза на высокоолеиновом
подсолнечном масле.
куриное яйцо – 1 шт.
лимонный сок – 3 г
сухая горчица – 2 г
соль – 3 г
черный перец и другие специи по вкусу.
растительное масло подсолнечное высокоолеиновое – 300 г
куриное яйцо – 1 шт.
лимонный сок – 3 г
сухая горчица – 2 г
соль – 3 г
черный перец и другие специи по вкусу.
растительное масло подсолнечное высокоолеиновое – 300 г
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное |
120
|
235.2 | 16.3 | 17.8 | 1 |
| Сыр Мраморный [Сыробогатов] |
35
|
120.8 | 9.2 | 9.3 | 0 |
| Майонез КЕТО |
15
|
111.2 | 0.3 | 12.4 | 0.1 |
| Итого | 170 | 467 | 25 | 39 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Российский Фасованный [Сыробогатов] |
40
|
144.8 | 9.2 | 11.6 | 0 |
| Семга соленая |
35
|
70.7 | 7.9 | 4.4 | 0 |
| Майонез КЕТО |
20
|
148.3 | 0.4 | 16.5 | 0.1 |
| Помидор |
50
|
9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 295 | 389 | 19 | 32 | 4 |
| Итого за день | 465 | 856 | 44 | 72 | 5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
Новые рецепты
Яблочный штрудель
119.5
4.2
1
22.9
0
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Брокколи и цветная капуста запеченные с соусом ранч
149.6
8.2
11.1
3.8
5
Лучшие рационы
