Дневник питания за 16.09.2023

Добрый день. Спала мало, хоть и нагулялась днем и вечером, и кровать удобнее, чем дома. Проснулась в 4:30 , полежала до 6 утра , ждала рассвет и пошла гулять. Специально не включала на часах тренировку , хотела и походить и посидеть , посмотреть вокруг. А если бы в это время тикало время , я бы уже не присела.
Здесь еще острее замечаю , какие мы с мужем разные . он сова , вечером наиболее активный , вечером ему всегда жарко))))) говорит, как можно мерзнуть в такую прекрасную погоду? -давай посидим, посмотрим на звездное небо, подышим воздухом. А я терплю сколько могу и иду спать. Зато утром я первым делом открываю окна , не могу надышаться утренней прохладой.... И слышу голос: ты что, решила все заморозить ?)))))))) трудно нам найти время для совместного отдыха😄
Вчера приехали и я не смогла сразу же расслабиться , напряжение не покидало. Надеюсь , сегодня уже будет лучше. После завтрака едем на пляж .......
Еду буду вбивать по мере поступления )) а также по ходу подписывать мысли , описывать времяпровождение , добавлять фотки

На пляже рай. Солнце , но не палящее , а такое , что хочется раствориться в этом тепле. Море спокойное, вода теплая. Наплавалась , назагоралась , и , после легкого обеда , уговорила мужа пройтись по простой пешеходной тропе в горах. Тропа вся примерно 8 км , дорога асфальт , поэтому я , предполагала лайтовую прогулку перед ужином. Но продя 3 км дорога стала все больше неуклонно идти в подъем , затем такие же крутые спуски , затем пошли практически одни подъёмы. С собой не взяли совершенно ничего . вначале мне было даже смешно оттого , что идти тяжеловато , я шутила и над собой , и над мужем , но потом , на последних двух км , я уже почти ползла . Когда мы дошли , наконец , вдруг пошел дождь, сразу сильный , но мою радость было ничем уже не омрачить . 😄в общем , теперь только ужин и релакс . !!!!!!!