Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Зернёный 4% [ВкусВилл] |
140
|
142.8 | 21 | 5.6 | 2.1 |
Слива (садовая) |
95
|
46.6 | 0.8 | 0.3 | 9.1 |
Инжир |
75
|
40.5 | 0.5 | 0.2 | 9 |
Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью [Лента] |
5
|
28.5 | 1.1 | 2.6 | 0.2 |
Лецитин подсолнечный порошок |
5
|
25 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Сыр Фасованный Лайт 20% [Cheese Gallery] |
14
|
27.6 | 4.1 | 1.3 | 0 |
Арахисовая Паста [Montiy] |
13.4
|
74 | 3.5 | 6 | 1.3 |
Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса) [Dr. Korner] |
1
|
15 | 0.4 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 352 | 399 | 31 | 18 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Перец сладкий красный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Оливковое Масло Extra Virgin [Global Village] |
7
|
58 | 0 | 6.4 | 0 |
Салат Листовой [Магнит] |
20
|
3 | 0.3 | 0 | 0.4 |
лосось |
350
|
686 | 70 | 42 | 0 |
Итого | 487 | 777 | 71 | 48 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
Пармезан [Cheese Gallery] |
15
|
52.1 | 5.4 | 3.4 | 0 |
Кабачок |
60
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Белок [Grovo] |
50
|
26 | 6.5 | 0 | 0.5 |
Итого | 725 | 254 | 16 | 4 | 38 |
Итого за день | 1564 | 1431 | 119 | 71 | 69 |