Дневник питания за 08.09.2023

Еда на вчерашнем папином ДР случилась не по моему плану. Голень индейки , которую я записала в дневник осталась нетронутой , т.к. не могла выдержать конкуренции с выловленным в нашем море и поджаренным толстолобиком. Ела я на 80% только рыбу ,остальное это зелень и фрукты . рыбы съела , конечно , много , совсем не столько сколько надо было. Но настроение после у меня было сытое и довольное. Сожаления были только по поводу фруктов . с учетом рыбы их можно было не есть совсем. В дневник ничего не вносила , было бы черезчур примерно.
Сегодня день прекрасный , солнце с утра , настроение хорошее. Тренировка по плану на низ. На кардио времени было очень мало. Поэтому только 15 мин в конце тренировки как заминка. Омрачает только работа после. Вернее , предполагаемый тяжелый рабочий день, Вечер пятницы пока без планов , но я его уже начинаю ждать ))))). Фотографий сегодня много, такое настроение . многие совсем неинформативные , но пусть будут.
Мысли такие : у меня сегодня очень хорошее эмоциональное состояние, чувствую прилив энергии , сил , настроение на высоте, это очень редкое состояние для меня стало. Нужно обдумать : возможно ли это из за послабления диеты ( вчерашний рыбный ужин) или просто солнечный день , или просто так?))).