Дневник питания за 02.09.2023

Обычно свои приемы пищи я планирую , забиваю в МЗР и потом уже ем просчитанные порции. В выходной можно было бы поступать также и спасать себя этим от переедания, но я так не делаю никогда. Тут мне хочется избавиться не от переедания , а от зависимости от своих подсчетов , весов , БЖУ .... И я вначале готовлю себе еду , а уже затем все взвешиваю и вношу в дневник. Для меня самое трудное это определиться с завтраком, своим любимым приемом пищи. Начинаются думки : может кашу как всегда , тебе же она нравится, или яичницу с помидорами - будет вкусно, или творог с ягодами , а может оладьи или еще что то испечь , ведь выходной же ? Вот и сегодня в тостере уже дожаривался хлеб , а на столе стояла тарелка для каши , как я поняла , что завтрак будет другой. Ну вот , определилась , дальше будет совсем легко .А дальше неинтересные хозяйственные дела, уборка, готовка еды для мужа на неделю, т.к. завтра я снова на работе буду весь день. Погода солнечная , теплая , но я не активничаю , чувствую себя очень усталой , буду экономить силы. Какая еда будет дальше еще точно не знаю. Но в холодильнике есть цыпленок корнишон и кусок морской форели. Что то сьем сегодня , что то возьму на работу завтра.

Давно уже собиралась спросить : Если выбираешь здесь продукт , сканируя штрих код, то почему его нельзя внести к себе в избранное ? Или можно ? ))