Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы гречнево-рисовые тонкие |
11
|
39.6 | 1.1 | 0.2 | 7.9 |
Сливочное Масло 82% [President] |
21
|
156 | 0.1 | 17.2 | 0.1 |
Фисташковое Молоко [137 Degrees] |
55
|
13.8 | 0.3 | 0.9 | 1.2 |
Лецитин подсолнечный |
6
|
42 | 0 | 3 | 0.6 |
Итого | 93 | 251 | 1 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель Морская Стейк [Окей] |
360
|
687.6 | 82.8 | 39.6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
180
|
43.2 | 2 | 0.4 | 6.8 |
Огурец грунтовый |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Овощи запеченные (кабачок, баклажан, помидор, перец, лук) |
77
|
26.9 | 1.2 | 0.2 | 5.1 |
Итого | 672 | 765 | 86 | 40 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,7% [Коровка из Кореновки] |
140
|
71.4 | 4.2 | 3.5 | 5.6 |
Семена чиа |
21
|
102.1 | 3.6 | 6.3 | 1.7 |
Пудинг Шоколадный High Protein [Ehrmann] |
60
|
48 | 6 | 0.9 | 3.6 |
Пармезан 42% |
24
|
92.4 | 7.4 | 6.7 | 0 |
Кето гранола |
20
|
117.3 | 3 | 10.8 | 1.7 |
Ежевика |
58
|
19.7 | 0.9 | 0.3 | 2.6 |
Итого | 323 | 450 | 25 | 28 | 15 |
Итого за день | 1088 | 1467 | 113 | 90 | 38 |