Елена
07.08.2023 13:40

Дневник питания за 07.08.2023

Здравствуйте. Воскресенье у меня прошло на работе, зато вечером дома меня ждал букет от мужа без всякого повода, и цветы мне понравились , приятно 😂. А в понедельник все по расписанию почти. Утром силовая на низ, затем кардио на дорожке 30 минут, средний пульс 128. В конце , конечно не обошлось без самолюбования😊 Затем встретилась с подругой в кафе , позавтракали . Я ей сделала цветочный комплимент. 🌸 Такое у меня с утра было розово-ромашковое настроение. не знаю только как посчитать съеденный мною салат ? В кафе мне не выдали эту тайну )) ну да ладно, переварим как то. Дальнейшие приемы пищи пока не расписывала, но буду запекать лосося с овощами и хочу поесть дыню, ежевику и клубнику. Жара на улице страшная , поэтому из под кондиционера никуда выходить не хочется.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
150
227.7 19.1 16.4 1
Вода
500
0 0 0 0
Лимон
18
6.1 0.2 0 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Елена 07.08.2023 16:17
Андрей, Вы серьезно ? А какие тут могли бы быть варианты ? 🤔Я еще и в зал без него хожу , не думаю, что он в это время особо переживает. У нас нормальная самооценка . Надеюсь , что так и будет.
Надежда 10.08.2023 12:49
Андрей, странный вопрос из разряда: а как муж относиться что на завтрак кушала кашу, а как муж относится к тому что ходжу пешком на работу, а как муж относится к тому что встаю в 7 утра...
Надежда 11.08.2023 22:57
Андрей, спасибо за сочувствие.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы