Дневник питания за 07.08.2023

Здравствуйте. Воскресенье у меня прошло на работе, зато вечером дома меня ждал букет от мужа без всякого повода, и цветы мне понравились , приятно 😂. А в понедельник все по расписанию почти. Утром силовая на низ, затем кардио на дорожке 30 минут, средний пульс 128. В конце , конечно не обошлось без самолюбования😊 Затем встретилась с подругой в кафе , позавтракали . Я ей сделала цветочный комплимент. 🌸 Такое у меня с утра было розово-ромашковое настроение. не знаю только как посчитать съеденный мною салат ? В кафе мне не выдали эту тайну )) ну да ладно, переварим как то. Дальнейшие приемы пищи пока не расписывала, но буду запекать лосося с овощами и хочу поесть дыню, ежевику и клубнику. Жара на улице страшная , поэтому из под кондиционера никуда выходить не хочется.