Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Печень и Икра Минтая Натуральная [Примрыбснаб] |
70
|
168 | 9.8 | 14 | 0 |
Сыр Лёгкий 9% [Луговая Свежесть] |
24
|
47.3 | 7 | 2.2 | 0 |
Огурец грунтовый |
12
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Йогурт греческий |
25
|
19 | 2 | 1 | 0.6 |
Пармезан 42% |
15
|
57.8 | 4.7 | 4.2 | 0 |
Лецитин подсолнечный |
5
|
35 | 0 | 2.5 | 0.5 |
Итого | 251 | 485 | 36 | 35 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кольраби (Варка со сливом) |
150
|
49.1 | 3 | 0.1 | 8.9 |
Лосось Натуральный [Kaija] |
267
|
432.5 | 48.1 | 26.7 | 0 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 557 | 507 | 52 | 27 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий |
90
|
68.4 | 7 | 3.6 | 2.3 |
Семена чиа |
15
|
72.9 | 2.6 | 4.5 | 1.2 |
Арахисовая Паста [Montiy] |
20
|
110.4 | 5.2 | 9 | 2 |
Qwikler marzipan |
1
|
159.6 | 2.5 | 12.6 | 1.8 |
Итого | 160 | 411 | 17 | 29 | 7 |
Итого за день | 968 | 1404 | 105 | 92 | 22 |