Дневник питания за 27.07.2023

Привет. Уже больше недели ем еду с минимальными углеводами. Цели определенной не преследую, просто пытаюсь понять как мне комфортнее. По качеству тела изменений в худшую сторону нет . активность сейчас плавание, бег и ходьба. Углеводов пока и не хочется. Завтра возобновлю силовые тренировки , посмотрю как буду чувствовать себя с учетом тренировок . Возможно попробую циклическую диету. Затеяла это все из за того , что по натуре очень люблю жиры. Вот просто ем масло , сало и мне не нужно для этого их никуда намазывать или накладывать. Могу просто без хлеба и с удовольствием. А на прежней диете , у меня она была с высоким белком, достаточно комфортными углеводами и низким жиром (не более 1 г на кг) вначале было комфортно, в потом поняла , что хочу сала , говяжий стейк, масло больше 1 чайной ложки . и вот , пользуясь тем ,что из за операции прервала тренировки , начала пробовать такую диету . в общем , поживем увидим к чему это меня приведет....)) свой рацион на сегодня пополню позже и выложу .