Елена
25.07.2023 10:26
Дневник питания за 25.07.2023
Всем удачного вторника !!!!! Шагов пока 6500. Утром поплавала , на
лайте , чуть позагорала . легкий завтрак . Обед и ужин пока не
планировала .....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
44
|
21.6 | 0.4 | 0.1 | 4.2 |
| Творог 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Сливочное Масло 82,5% [Экомилк] |
11
|
82.3 | 0.1 | 9.1 | 0.1 |
| Семена чиа |
4
|
19.4 | 0.7 | 1.2 | 0.3 |
| Ядра Подсолнечника [Магнит] |
10
|
58 | 2.1 | 5.3 | 0.4 |
| Лецитин подсолнечный |
5
|
35 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Итого | 674 | 337 | 19 | 23 | 8 |
| Итого за день | 674 | 337 | 19 | 23 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Надежда
25.07.2023 10:32
красиво и вкусно !!! и времяпрепровождение приятное!
Елена
25.07.2023 15:06
Надя
Король,Надя, спасибо. Пользуюсь моментом , пока не работаю ))
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
