Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
91
|
142.9 | 11.6 | 10.5 | 0.6 |
Творог 5% |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Сыр Фасованный Лайт 20% [Cheese Gallery] |
50
|
98.5 | 14.5 | 4.5 | 0 |
Лаваш Армянский для Роллов [ВкусВилл] |
42
|
109.6 | 4.1 | 0.5 | 22.2 |
Хлебцы рисовые с витаминами |
9
|
30.6 | 0.6 | 0.1 | 6.8 |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 302 | 534 | 46 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшено [Националь] |
50
|
171 | 5.8 | 1.7 | 33.3 |
Белок Яичный [ВкусВилл] |
80
|
40 | 8.8 | 0 | 0.8 |
Кедровое Молочко [Сава] |
50
|
40 | 1 | 3.5 | 1 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 240 | 308 | 16 | 5 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо с кожей |
150
|
249 | 29.7 | 13.5 | 0.2 |
Индейка, цыплята, только кожа |
150
|
424.5 | 24.9 | 35.3 | 0 |
Итого | 300 | 673 | 54 | 48 | 0 |
Итого за день | 842 | 1516 | 117 | 74 | 88 |