Дневник питания за 30.08.2023

Всем привет. Давно не заходила сюда и вот снова, здравствуйте.
Настроение вести дневник пропало из-за мыслей о предстоящем в отношении здоровья. На этой неделе ещё и тренировок нет. Тк муж решил что ребёнок заболела и надо посидеть дома пару дней. Как раз в дни моих тренировок. Да у неё была слабость, насморк и кашель два дня. Посидели эти дни дома и прошло.
Все же есть сомнения о питании в детском саду.
Убрали яблочный сок и высыпания на лице прошли.
Ввела ей новые добавки сегодня для поддержки иммунитета. Посмотрим как будет в действии. Болеть сейчас нельзя.
В связи с предстоящей мне операцией болеть вообще не выгодно. Сидеть с ребёнком на больничном будет некому. И не известно буду ли я вообще в адеквате после повторного вскрытия моей головы.
В общем, ожидание хуже всего🥺

Зашла сюда посмотреть сколько железа в печени минтая. Но моя соц версия закончилась. За эти три месяца мой ферритин упал до 2,9 и увеличились АТПО В 200 раз от нормы. Видимо пока мне ее не вырежут будет сложно нормализовать эти показатели.
Как-то упустила тот момент, что мне надо питаться печенью каждый день с такими показателями и пить железо. Не люблю ни то ни другое.

На фото вчерашний луковый суп с форелью.