Дневник питания за 15.08.2023

Всем привет!
Сегодня стараюсь жить и есть по циркадным ритмам, но получается что-то среднее.

Подъем 5.30
Завтрак 6.30
Еду на тренировку
Тренировка с 7.30-9.00
А вот обед занял время перекуса 11.00. Не дожила бы я после тренировки до обеда.

Сегодня говорила с тренером о возможных сроках восстановления и как скоро можно будет приступить к тренировкам после операции. К общему знаменателю не пришли и будем смотреть по состоянию.

На следующей неделе сделаю контрольный биоимпеданс. Судя по уменьшению объёмов должен быть хороший показатель. Прошлый я делала в мае. С тех пор в объёмах (ог, от, об и руки) ушло 100 см. Посмотреть хочу на процент жира в моём теле.

Мое текущее состояние и питание поможет удержать вес в восстановительный период. Возможно будет пара кг в плюсе, но они уйдут так же как и пришли.

Перед операцией хочу убрать ещё 5-6 кг. Думаю время ещё есть на это.

И все же надеюсь разобраться с вопросом почему заблокировали мою квоту на радиохирургию и попробовать ее восстановить. Так получится избежать многих последствий хирургии.