Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты сгк |
60
|
86.3 | 11.3 | 2.9 | 3.2 |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
75
|
147.8 | 4.6 | 0.9 | 29.9 |
Творожный сыр сливочный |
30
|
75 | 2.4 | 6.9 | 0.9 |
Коллаген |
1
|
40 | 10 | 0 | 0 |
Протеин |
1
|
128 | 25 | 2.9 | 3.5 |
Итого | 332 | 665 | 68 | 27 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин |
1
|
128 | 25 | 2.9 | 3.5 |
Итого | 36 | 128 | 25 | 2 | 3 |
Итого за день | 369 | 793 | 93 | 30 | 41 |