Мария Шепелева
04.08.2023 09:02

Дневник питания за 04.08.2023

Всем привет. Сегодня второй день в саду. На груди царапина и вся в соплях. На прогулку думала легкую кофту оденут, но была в платье без рукава. В песочнице вниз головой 🤪

С садика уходить не хочет и плачет когда ее забираю. Тут свобода и много игрушек - делай что хочешь.

Воспитатель одна без няни и второго воспитателя. Некоторые дети постоянно плачут. Я бы не смогла в таком оре находиться.

Но я так то и не смогла - 3 месяца в жизни отработала воспитателем. Пока не заболела. Я не представляю как одной справляться с 20 детьми😱

Сейчас будем ходить по 2 часа 3 дня в неделю. А 2 дня будет со мной на тренировки ездить. Не вышло у меня отдавать ребёнка в сад на 4 часа. И тренировки три раза в неделю отменяются.

Это я сдала ребёнка в сад на 3 часа, собирались утром как в «один дома». Стою в автобусе без кошелька и опаздываю на тренировку. Потому что полчаса потратила на уговор воспитателя принять нас на 4 часа (вчера договорились что можно - сегодня оказалось нельзя ). В итоге тренировка без эллипса и без разминки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты сгк
60
86.3 11.3 2.9 3.2
Яйцо куриное
2
188.4 15.2 13.8 0.8
Хлеб ржаной из обдирной муки
75
147.8 4.6 0.9 29.9
Творожный сыр сливочный
30
75 2.4 6.9 0.9
Коллаген
1
40 10 0 0
Протеин
1
128 25 2.9 3.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин
1
128 25 2.9 3.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты