Дневник питания за 22.07.2023

Благодарна соседям за то что помогают не забывать ради чего и к чему так быстро мы идём, стремимся и желаем.
Мама рассказала что в новостях показывали мудака, который изсверлил всю квартиру до дыр, таким образом наслаждаясь терпением соседей.
Мне кажется таких в нашем доме живет с десяток…
В этом году мы уже почти завершили дела и ждём одобрения или не одобрения покупки дома. И если скажут много раз нет, то за несколько лет построим сами. Но это время жизни в муравейниках… да прибудет со мной ежедневное терпение😁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты гречка	150	208.8	14.6	8.9	17.1
Нерка	90	141.3	18.3	7.6	0
Руккола	30	7.5	0.8	0.2	0.6
Итого	270	357	33	16	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	300	138	2.4	1.5	24.9
Итого	300	138	2	1	24
Итого за день	570	495	36	18	42

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана 23.07.2023 07:28

Терпения Вам. Понимаю - всю жизнь жила в доме, а с рождением дочки переехали на время в квартиру - я чуть с ума не сошла: машины 24/7, фары светят, хлопают двери, по трубам вода, слышу все шаги в подъезде. Про ночные дискотеки соседей молчу.... Через 10 лет вернулись в наш дом - кайф. Тут тебе и дом, и дача, веранда, цветочки, газон и свобода, ещё и в получасе пешком от метро. И очень не скучно - всегда есть на что потратить деньги - то крыша, то трубы, то фасад и так до бесконечности и работы полно- зимой снег чистить, летом огородничать.