Мария Шепелева
14.06.2023 04:55
+4 кг за неделю, реально?
Что же повлияло на прибавку, анализирую…
При отказе от курения метаболизм сбился. Желание ходить в туалет уменьшилось минимум в 5 раз. Желание что-то съесть вредное увеличилось, но в холодильнике ничего нет.
Увеличилась нервная возбудимость и сбилось дыхание. Появляется желание разбить все вокруг (было пару раз) и это лишь 14 день.
Мне кажется я начала пухнуть на глазах. +3,7 кг на сегодняшний день с момента отказа от курения.
За это время было два дня с вечерним срывом, но стики стали неприятны и вызывают рвотный рефлекс, головокружение и моментальное засыпание.
Отказ от курения оказался тем ещё испытанием. Не могу сказать чем все жто закончится. Если тягу к сладкому я пережила, то это просто взрыв мозга.
Прибавку веса ещё могу отнести к началу работы с тренером, мышцы все болят, скорей всего это отёк.
При отказе от курения метаболизм сбился. Желание ходить в туалет уменьшилось минимум в 5 раз. Желание что-то съесть вредное увеличилось, но в холодильнике ничего нет.
Увеличилась нервная возбудимость и сбилось дыхание. Появляется желание разбить все вокруг (было пару раз) и это лишь 14 день.
Мне кажется я начала пухнуть на глазах. +3,7 кг на сегодняшний день с момента отказа от курения.
За это время было два дня с вечерним срывом, но стики стали неприятны и вызывают рвотный рефлекс, головокружение и моментальное засыпание.
Отказ от курения оказался тем ещё испытанием. Не могу сказать чем все жто закончится. Если тягу к сладкому я пережила, то это просто взрыв мозга.
Прибавку веса ещё могу отнести к началу работы с тренером, мышцы все болят, скорей всего это отёк.
2
12
Мария. Минус 50. Ем всё.
14.06.2023 05:08
А еду не взвешивали, не записывали?
Мария Шепелева
14.06.2023 05:39
Мария
(-39,3), нет
Мария. Минус 50. Ем всё.
14.06.2023 05:42
Мария (-25
кг) Красноярск, удивительно. В такой эпизод жизни как раз бы
следовало подключить контроль. Что одно, что другое, провоцируют
переедание. Но дело ваше, конечно.
Мария Шепелева
14.06.2023 05:52
Мария
(-39,3), переедания точно нет, скорее было недо
Мария. Минус 50. Ем всё.
14.06.2023 06:37
Олеся Старожил МЗР
14.06.2023 07:08
Честно говоря не думала, что вы курите. Человек, который, как вы
заботится о здоровье. И курение... В общем, бросаете и правильно.
Но вам верно советуют. Тут нужен строгий контроль. Есть шанс
переесть. Отказ от курения провоцирует аппетит. Сами не заметите,
как съедите лишнее.
Майя
14.06.2023 07:25
Любая зависимость уходит с выкрутасами. Мой зять трубку курил, в
один день бросил. Уже много лет не курит. Вес прибавил, но он не
соблюдает ограничения в питании
Мария Шепелева
14.06.2023 08:02
Олеся
Старожил МЗР, забота о здоровье с начала 2023 года, а вот
курение было 24 года. Кто ж знал в те времена что я начну
заботиться о здоровье. Но 4 года назад хотябы убрала сигареты из
своей жизни. Сейчас решила отказаться и от систем нагревания табака
(айкос)
Мария Шепелева
14.06.2023 08:02
Олеся
Старожил МЗР, лишнего просто нет в холодильнике😀
Helen Николаевна
14.06.2023 13:56
Катерина написал:
У вас самая обыкновенная зависимость
еще бы лечилась она обыкновенно, например, каплями аптечными. Однако ж наркологи продолжают свой хлеб есть и на никотиновой зависимости.
Мария (-25 кг) Красноярск , заранее извиняюсь, если скажу очевидные вещи - не с целью поумничать, но с целью поддержать. Если тяжело переносите самую острую фазу отказа, не лишним будет попринимать легкие безрецептурные успокоительные, пока организм хоть немного отвыкнет от многолетней дофаминово-серотониновой ловушки-стимуляции. Ну и не фиксироваться стараться на "страданиях", предлагая организму другие источники получения удовольствия, кроме лишней еды, банальная физ нагрузка, например. Раз с тягой к сладкому справились, с этим у вас тоже хватит сил справиться, можно считать это следующим уровнем прокачки себя, просто пожестче немного, чем с преодолением пищевой зависимости). В плане контроля согласна со всеми - как раз сейчас лучше не забрасывать. Удачи вам и спокойствия, все получится, раз решились)
