Дневник питания за 26.05.2023

Чтобы ещё придумать на ужин. Есть рыба приготовленная, может ее съем. Но нет аппетита совсем

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нерка (Запекание)	156	221.8	29.1	11.7	0
Петрушка свежая	60	29.4	2.2	0.2	4.6
Картофель (Запекание)	60	43.4	1.2	0.2	9.2
Миндаль	14	85.3	2.6	7.5	1.8
Итого	290	379	35	19	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи с петрушкой	400	631.2	51.6	35.6	23.6
Итого	400	631	51	35	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	120	268.8	20.9	20.5	0
Петрушка свежая	50	24.5	1.9	0.2	3.8
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Итого	200	476	28	36	7
Итого за день	890	1487	115	92	46

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 26.05.2023 14:26

Может салат с рыбой сделать какой-нибудь аппетитный. Проявите фантазию и аппетит появится. Хорошего вечера!)

SvetSveta (Deutsch lerne) 26.05.2023 14:55

Аппетит после потерь возвращается не скоро( Просто кормите себя) И, может быть, витамины аптечные? Помню Вы писали что долго выкарабкивались из состояния разбитости.

Мария Шепелева 26.05.2023 16:48

SvetSveta (Deutsch lernen), просто отдохнуть надо от декрета