Мария Шепелева
13.05.2023 03:40
Дневник питания и тренировок за 13.05.2023
Вчера рецепт не считала, когда готовила, так как ничего не
соображала весь день. Как я ещё на ночь это все не съела и даже не
пробовала.
Но достала упаковки утром и внесла все в рецепт. Он очень прост.
Сегодня вроде выспалась))
Но достала упаковки утром и внесла все в рецепт. Он очень прост.
Сегодня вроде выспалась))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
250
|
549.8 | 24.5 | 37.5 | 29.5 |
| Итого | 250 | 549 | 24 | 37 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 20 | 121 | 3 | 10 | 2 |
| Итого за день | 270 | 671 | 28 | 48 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Что-то погода совсем не радует🥺 буду поднимать себе настроение.
Хочется отдохнуть, но эта каждодневная рутина уже поднадоела. Хочу
праздник 🥳
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
13000 |
13000 |
Результаты за день
Энергозатраты: 423 ккал
Количество шагов: 13000
Новые рецепты
Куриное филе с грибной начинкой и сливочным соусом
231.7
16.9
17.7
1.2
0
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Стручковая фасоль с лисичками
59.3
2.5
4.4
2.7
14
Интересные блоги
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
19-07-2025
З года спустя😁Ну чтож...всем привет
⭐Здравствуйте все😁Горячо приветствую всех, кто мен...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
Лучшие рационы
