Интересные наблюдения:

Мы с мужем начали этот процесс вместе. За первые 2 месяца был минус у обоих. У меня 10 кг, у него 8 кг.

Отличие было в том, что моя активность- шаги. Его активность тренажеры 2 раза в неделю.

Далее он соскочил с моих рекомендаций. Пьёт только часть витамин по утрам. Обед или ужин или все вместе пропускает. ЖКТ к приему пищи не готовит. Сон нарушен, бывает с работы приходит, когда уже все спят. В зал тоже нет времени ходить- 1 раз в две недели.

В общем нажаловалась вам😂

В итоге у меня за этот месяц минус 5, а у него вес стоит.

Хотя дефицит калорий больше и активность на работе больше у него. Радует что хоть не плюс😀 Но живот вздувает опять. Главное чтоб в тайне не перешёл на пирожки с голода. Ну как можно есть 1-2 раза в день🤔

Надеюсь следующий месяц будет меньше работать и займётся здоровьем.