Почему напал сегодня ЖОРа?

Поела в принципе хорошо, белково- жировой завтрак. Обед тоже был нормальный.

Почему я с прогулки вернулась голодная и злая? И зачем я сделала перекус из 5 орех, пол банана и груши и даже не в один приём а в течении часа. И даже не подготовилась к приему пищи. Что было не так?

Всё вместе сыграло роль:
1. Спала мало (6 часов вместо
2. За неделю до менструации у нас наступает жор.
3. Делала шаги в тяжелых для меня условиях (с коляской против ветра 4 или 24м/с (разные источники) и по засыпанному сугробами корявому льду) и пришла нервная. В принципе и настроения идти на улицу вообще не было, но все же пошла.

Что скажут завтра весы посмотрим.
А сегодня на улице мне подарили шарик. Как напоминание о том что я снова могу надуться как и он. Кстати, шарик я тоже тащила домой против ветра и меня бесило что коляску сносит, а тут ещё шарик спасти надо🤬 Но я его донесла целым и невредимым.