Мои графики

Сегодня тут нашла новую функцию и посмотрела на свои картинки. Я тут недавно, но скоро все изучу.😀
Радует что уже ожирение не 2 степени.

Мои графики снижения веса. Особенно ярко изменение заметно на втором в карусели.

До начала применения метода не было понимания что и как делать, поэтому вес стоял и чаще рос.

🤔Я знала что похудеть можно только при дефиците калорий. Но как это сделать если постоянно хотелось чего-либо съесть?

🤔Я знала что надо больше двигаться. Но как это сделать если нет сил и энергии?

🤔Я знала что надо ложиться спать рано. Но как это сделать с вечной бессонницей?

🤔Я знала что нужно считать калории и питаться правильно и исключила многое из своего рациона, но готовить сложные блюда я никогда не любила.

Я понимала, что если не принять меры, то меня ждёт повторение истории с моей первой беременности, когда вес за три года увеличился на 50 кг. Но как этого избежать я не знала и искала способ.

У меня было пройдено много марафонов… но вес продолжал расти.

🎩Сняв шляпу умника и приняв факт своего безнадежного лишнего веса, я доверилась опыту своих наставников и результат появился уже в первый месяц, а потом второй и сейчас прошла половина третьего.

Я никогда не выдерживала более 1 месяца. И как видите уже идёт третий, но никаких срывов у меня не планируется. И да, я позволила себе не полезную еду и не поправилась. Ведь я не ввожу это в систему. Но и не запрещаю себе, просто не хочется.

В результате минус 14 кг и цифры на весах с первых 10 перешли на 8😀

В основе питания лежит средиземноморский план питания с элементами элиминационной диеты, плюс восстановление работы органов жкт, которые изрядно пострадали от неграмотности вещателей марафонов и моей в снижении веса к моим 39 годам. До 30 лет срабатывало многое и вес снижался легко, но после что-то пошло не так🤔

Знания о моих дефицитах в организме привели меня к огромным результатам и я иду дальше с каждым килограммом ещё легче. Ориентируюсь на показатели анализов крови, а кровь не врет и ее не обманешь.😀