Баба Зоя
24.03.2025 19:03

Дневник питания за 24.03.2025

Добрый вечер. Вес на утро 72,5 . Стоит. Начало подсчета баллов, а здесь такой пережор ,что даже заполнять не хочу. Луна растет и аппетит вырос. Да шаги еще не пошла нахаживать ,только 6тыщ по огороду. Удобрила и порыхлила чеснок, посадила рядок лука в теплице, погребла где высохла. Всем всего хорошего.

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
аспаркам
1
0 0 0 0
Кальцемин Адвванс
1
0 0 0 0
витамин д
2
0 0 0 0
Кофе растворимый З
150
19.8 0.5 0.2 4.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
19
49.8 1.4 0.6 9.8
Колбаса вареная, молочная
47
118.4 5.5 10.7 0.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
172
113 5.8 5.2 10.8
Картофель жареный на под масле с луком
310
341.6 6.2 13.3 49
Грейпфрут
150
52.5 1.1 0.3 9.8
Сельдь атлантическая, копченая
85
184.5 20.9 10.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Ромашка
15
62.9 0.4 2 11.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Капуста квашенная с маслом,луком и сахаром
100
121.8 1.5 9.6 6.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
30
78.6 2.3 0.9 15.4
Вода
200
0 0 0 0
Сырок глазированный 5%
45
128.5 4.5 5 16.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Ари 24.03.2025 19:32
Вот и у меня по огороду больше 6 тыщ не нахаживаю...
А устаю жуть как...
Юлия 24.03.2025 20:08
Мне кажется. что не смотря на пережоры, всё равно нужно заполнять. Понятно, где уменьшать нужно, более объективная картина мира получается. А мозг наш нам всякими способами соврать пытается)))). Не пиши, не считай. никто и знать не будет. что у тебя сегодня пережор. А по сути ведь для себя пишем)))). Хотя в Вашем рационе я никакого пережора не увидела))).
Баба Зоя 24.03.2025 22:12
Юлия,Я тогда еще ужин не записала,не хотела его записывать,но потом все-таки записала.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги