Дневник питания за 18.03.2025

Добрый вечер. Вес 72.3 Сегодня по еде не очень, не надо было конфетки есть или батон. Но что поделать, уже съела. Шаги хорошо 11тыщ. Расскажу вам о собачке своей. После смерти деда, наша мопса села на задние лапы. Ходит очень плохо. Стала гадить дома. Настелила ей пеленок,но она никак не поймет,что это для туалета. Сегодня привезли ей подгузники.Трусиха мопса,еле одела ей. Теперь она лежит вся трясется. Посмотрим ,что из этого всего получится. Напасть какая то на меня напала. То за матерью ухаживала год,потом за мужем полгода,теперь и за собакой приходится. Девочки пусть у вас всё будет хорошо.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аспаркам	1	0	0	0	0
Кальцемин Адвванс	1	0	0	0	0
витамин д	4	0	0	0	0
Кофе растворимый З	150	19.8	0.5	0.2	4.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	33	86.5	2.5	1	17
Ветчина, рубленая	30	78.9	4.9	6.2	0.6
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	60	4.1	4.6	0.5
Итого	239	245	11	11	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	150	27	1.5	0.2	4.4
Итого	150	27	1	0	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный бульон на грудке.	340	93.2	9.5	5.4	1.7
Лапша домашняя, по 2-198	20	64.4	2.4	0.7	12
Крупа 7 заков	25	79.7	2.6	0.6	15.8
Подливка из свинины	80	91.9	9.4	5.1	1.4
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Зелень микс	30	8.5	0.6	0.1	1.3
Морская капуста (ламинария) свежая	10	2.5	0.1	0	0.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	34	68.3	2.6	0.5	12.8
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности	18	113.2	0.5	12.1	0.7
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	902	600	29	27	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	170	73.1	1.5	0.3	13.8
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	18	47.2	1.4	0.5	9.3
Паштет из свиной печени	45	82.6	7.8	5.3	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	383	204	10	6	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крупа 7 заков	40	127.5	4.1	1	25.2
Подливка из свинины	80	91.9	9.4	5.1	1.4
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	3.1	0.6	15.1
Килька балтийская соленая	43	58.9	7.4	3.3	0
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Огурец парниковый	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	60	4.1	4.6	0.5
Итого	523	493	29	16	54

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальцемин Адвванс	1	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Ржаные отруби	10	11.4	1.2	0.3	0.9
Итого	211	11	1	0	0
Итого за день	2508	1582	83	62	166