Дневник питания за 01.03.2025

Вес на утро 72.8. С этими блинами на 73 выйду. Завтра последний блин и всё. Бум есть траву. Всегда постилась. Сейчас какая то вся больная и не знаю стоит ли. Наверное откажусь. Всех с Весной. Ура товарищи,дожили.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин д	4	0	0	0	0
Тесто на молоке	75	164.6	5.6	8	17.5
Паштет из говяжьей печени	34	78.6	4.4	5.8	2.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	263	246	10	13	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из сухофруктов без сахара	300	68.4	0.9	0.3	15.3
Итого	300	68	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из рыбной консервы	355	117.5	7.1	6	9.2
Тесто на молоке	108	237.1	8.1	11.6	25.2
Фарш свино-куриный З	78	125.7	12.2	6.5	4.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Карамель Сказка	6	22.3	0.1	0.1	5.5
Конфета Ласточка	15	60	0.5	1.7	11.6
Итого	762	564	27	25	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная со свининой	125	182	13.6	10.6	7.4
Апельсин	120	51.6	1.1	0.2	9.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	445	233	14	10	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса, Ливерная, свинина	85	277.1	12	24.2	1.9
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1.2	0.2	5.7
Конфета Белочка [Бабаевский]	15	80.7	1.4	5	7.9
Вода	200	0	0	0	0
Итого	380	395	14	29	16
Итого за день	2250	1507	68	80	125

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 01.03.2025 19:44

Зоечка, у тебя жиры, а у меня углеводы красные тюльпаны 😁

Юлия 03.03.2025 16:16

С весною! Действительно, прекрасно. что дожили. Есть возможность жить, экспериментировать. Не смогла отказаться от масленицы. На работу девочкам пекла блины, домашних, почти каждый день кормила. И себе в блинах не могла отказать.))) Тоже добавились цифры на весах)))). Но я так подумала, что я ведь в радость всё делаю, поэтому хочу оставить себе этот праздник. А так как белка я никогда не набирала до нормы. то и жиры, и углеводы цвели буйным цветом)))).