Баба Зоя
30.10.2024 18:53
Дневник питания за 30.10.2024
По всем фронтам крах. Вся отдана больнице и деду, его завтра
выписывают домой умирать. За эти полгода я вся истерзалась, слез не
осталось, только хочется выть, как волк на луну. Мне терпенья. А
всем вам всего хорошего и пусть уж дождь прекратится.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый З |
170
|
22.4 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Итого | 226 | 109 | 7 | 6 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый З |
100
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 100 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
300
|
197.1 | 10.2 | 9 | 18.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
51
|
102.5 | 3.5 | 0.7 | 20.3 |
| Семга соленая |
44
|
88.9 | 9.9 | 5.5 | 0 |
| печеные мюсли Смюслари |
30
|
132 | 2 | 5.4 | 19.7 |
| Итого | 425 | 520 | 25 | 20 | 58 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный бульон на грудке. |
200
|
54.8 | 5.6 | 3.2 | 1 |
| Сарделька (сосиска), мясная |
200
|
580 | 20.5 | 51.5 | 8.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
52
|
104.5 | 3.5 | 0.7 | 20.7 |
| Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
| Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
| Конфета Трюфель [Bezmuki] |
1
|
48 | 1.4 | 3.4 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 720 | 882 | 31 | 58 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырок глазированный 5% |
43
|
122.8 | 4.3 | 4.8 | 15.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 243 | 124 | 4 | 4 | 16 |
| Итого за день | 1714 | 1651 | 69 | 91 | 139 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
6
Валентина
30.10.2024 19:06
Терпения Вам, дорогая Зоя!
Эна
30.10.2024 19:09
Дай Бог вам здоровья, сил и терпения.
Валентина
30.10.2024 19:13
Терпения и смирения Вам, уважаемая Зоя, и сил.
Продуктовый адвокат
30.10.2024 19:34
Моральных сил Вам. (
Баба Зоя
30.10.2024 19:40
Спасибо девочки.
Галина
30.10.2024 20:19
Вспоминайте все хорошее, что у вас вместе было. Мы все гости здесь,
только на время. Спокойствия, смирения.
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
