Баба Зоя
18.10.2024 19:38
Дневник питания за 18.10.2024
А так все хорошо начиналось. Перед обедом деду поплохело и
закрутилось. Скорая ,приемный покой,палата. Пришла домой и
нахомячилась,на нервах. Шаги свои не прошла,только 8т
шагов.Плохая девочка сегодня. Устала от болезни деда.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
17
|
59.5 | 4.5 | 4.5 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
| Крупа 7 заков |
20
|
63.7 | 2.1 | 0.5 | 12.6 |
| Итого | 400 | 282 | 12 | 11 | 31 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
50
|
24.5 | 0.4 | 0.2 | 4.8 |
| Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 24 | 0 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из квашенной капусты |
310
|
144.8 | 7.4 | 10.2 | 5.3 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
| Перец сладкий красный |
26
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
31
|
7.4 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
| хлеб ржаной край заварной |
52
|
119.6 | 3.1 | 0.5 | 26 |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
80
|
108 | 2.7 | 4 | 15.2 |
| Бедро куриное жареное |
55
|
136.1 | 9.7 | 8 | 0.6 |
| Семга соленая |
40
|
80.8 | 9 | 5 | 0 |
| Рожок Сахарный [Фабрика Мороженого] |
110
|
246.4 | 4.6 | 12.7 | 28.7 |
| Итого | 744 | 873 | 37 | 42 | 79 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тресковые треугольники |
100
|
232 | 5.2 | 7.7 | 35.4 |
| Биойогурт с Семенами Льна |
130
|
143 | 10.9 | 7.8 | 7.3 |
| Ромашка [Рот Фронт] |
15
|
62.9 | 0.4 | 2 | 11.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 505 | 469 | 17 | 17 | 60 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Виноград |
72
|
51.8 | 0.4 | 0.4 | 11.1 |
| Итого | 272 | 51 | 0 | 0 | 11 |
| Итого за день | 2071 | 1701 | 68 | 71 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Валентина
19.10.2024 07:54
Я тоже на нервах начинаю хомячить 😙
Алин@
19.10.2024 15:22
Бывает от нервов наедаюсь, а бывает аппетита нет, здоровья вашему
супругу🍀🍀🍀🍁🌼💖🌹
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-01
Калорийность: 1407 кКал
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
