Баба Зоя
26.08.2024 07:42
Дневник питания за 26.08.2024
Утро доброе . Ну вот моей силы воли хватило только на один день.
Вчера был углеводный жор и никакое клятвенное обещание не жрать не
помогло. Что ж попробую сегодня, но сегодня уже с утра захотелось
кашки. А в крупе ого-го сколько углей.. Ладно живем дальше.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| крупа 7 злаков |
30
|
96 | 3 | 0.8 | 19.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 394 | 260 | 9 | 9 | 34 |
| Итого за день | 394 | 260 | 9 | 9 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
Ирина Макс
26.08.2024 07:51
С добрым утром! 
Валентина
26.08.2024 09:10
Доброе утро, Зоя! С утра угли не страшно, за день отработаешь. На
ночь не наедай их.
Баба Зоя
26.08.2024 12:34
