Дневник питания за 03.03.2024

Доброе утро. Вес всё прет 70.8 ,привес +200.Хорошо с цифры 71 слезла. Мопса Бонька всё нервы треплет,на меня не реагирует. Такая вредина, вообще, с моей подругой ,с внучкой идет гулять,а от меня отворачивается и не замечает, я виновата ,что деда в больницу положили. Погода сегодня не очень, пасмурно. Но гуляем мы в любую погоду. Всем всего доброго.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аспаркам	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	166	3.3	0.2	0	0.6
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	19	49.8	1.4	0.6	9.8
творожный сыр с зеленью Сыробогатов	18	31.7	1.8	2.2	1.3
Итого	210	108	3	2	17
Итого за день	210	108	3	2	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 03.03.2024 08:49

Зоя! Вы пост пишите после завтрака, а как обед с ужином, какой калораж получается? У меня вес с лета вырос на 2 кг и стоит как вкопанный. 😙

Баба Зоя 03.03.2024 12:04

Валентина, У меня как то от калоража не очень завист,может при 1200 набор идти,а может при 1600 отвес быть. В основном 1600-1800,это я считаю нормально.Да я не показатель,у меня столько болячек,рак в ремиссии,сах диабет,гипертония с мочегонными,гормональные таблетки,так что хоть немного держусь и то хорошо.

Валентина 03.03.2024 12:07

Баба Зоя, Зоя! Держитесь! Здоровья вам!