Дневник питания за 24.02.2024

Утречко доброе. Праздник отгуляли,прибавка 250г. Теперь до 8 марта надо держать себя в узде,желательно и запасик сделать для шашлычка.Пишу чтоб выйти на социалку,все таки подсчет с макронутриентами поазартние .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аспаркам	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	18	46.6	1.4	0.5	9
Колбаса Варёная Молочная Вязанка [Стародворские Колбасы]	41	69.7	4.5	5.7	0
Итого	210	119	6	6	9
Итого за день	210	119	6	6	9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 24.02.2024 09:36

Утречко доброе Баба Зоя. Дарю цветочек

Конечно, что бы почувствовать праздник на 8 марта, стоит придерживаться режима и дисциплины согласна с Вами. А на праздник придумать праздничное меню, приготовить красивую одежду и продумать развлечения для души=))

Я на всегда запомнила, что в семье родителей по будням мы ели чёрный и серый хлеб, а в праздник белый и булочки)

Баба Зоя 24.02.2024 10:30

Раньше питание на праздник было отличительное, более вкусное и дефицитное,чем в обычные дни,даже мандарины ели только на Новый год. Сейчас что захочется то и едим,хоть будни,хоть праздники.Если только в пасхальный пост я себя ограничиваю.