Дневник питания за 11.01.2024

Отчет мой марафон. 1день из 7 -выполнен. Еда -1458к , углей 148г,шаги - 7000ш.Надо говорят себя хвалить,что ж поглажу себя по маковке,молодец. Держим и дальше жору в узде. Пошла на снегофитнес,за ночь завалило все кругом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
витамин д	3	0	0	0	0
аспаркам	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Магний В6	2	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	13	34.1	1	0.4	6.7
Сосиски, молочные	49	127.9	5.4	11.7	0.2
Итого	268	166	6	12	7
Итого за день	268	166	6	12	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 11.01.2024 08:51

Жора))))). Я бы тоже своим Жорой с кем нибудь поделился)))

Валентина 11.01.2024 10:04

Новогодняя ветка, 😂💪👍

Валентина Николаевна 11.01.2024 10:54

У нас чаще до потопа не доходит. Вот и в этом сезоне в ноябре-декабре навалило горы снега, а к январю весь растаял, до травы прямо. Теперь опять идет снежок, хотя бы растюшки прикрыл на полях. В прошлом годы три раза выпадал снег, таял полностью и опять выпадал...Природа чудит.