Дневник питания за 10.11.2023

Вес 67.950 не радует. Шаги около 10т каждый день. Нашла альтернативу конфеткам -финики. Пью с ними и кофе и чай. Ну что делать,немогу без сладкого. Все шоколадки на сахзаме перепробывала,но они такие приторно сладкие ,и кажется ,что производители врут.Вот только надо проверить ,как финики на сахар в крови влияют,будет ли сильно повышаться. На сайте много умных людей,как думаете можно ли при диабете 2типа, финики.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальцемин Адвванс	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	19	49.8	1.4	0.6	9.8
Финики	14	40.9	0.4	0.1	9.7
Сыр Плавленый [Янтарь]	28	58.2	1.7	4.5	2.6
Итого	213	151	3	5	22
Итого за день	213	151	3	5	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 10.11.2023 10:38

Купила фитпарад, а сын его рассыпал по кухне. Я решила, что это знак- надо отказаться от сахарозаменителей, искать альтернативу. Финики- тоже вариант. 👍

Баба Зоя 10.11.2023 11:07

Валентина,Фитпарад это вроде стевия,она не должна быть вредной,но дорогая. Я вот от своей экономии покупаю таблеточки синтетические,а они, говорят , очень вредные,вплоть что рак вызывают. Так что последнюю коробочку допью и больше не покупаю.

Валентина 10.11.2023 11:15

Баба Зоя, Правильно!