Дневник питания за 04.11.2023

Мрак,мрачный. Сегодня кошмарный вес 68.450, это самый большой вес за 10 лет,с момента как я скинула 25 кг. Стояла все эти годы на 61.6. И вот на тебе + 7кг всего за полтора года. Первые 5кг я понимаю после операции,подбор гормонов,потом устаканилось,даже слетел до 64 и новый скачок.Каждый день по +500г. Надо как то остановиться.....Всем хороших выходных.Да, и с праздниками.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
аспаркам	1	0	0	0	0
Кальцемин Адвванс	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Творог 18% жирности	45	106.2	6.8	8.1	1.3
хлеб зерновой коломенский	32	102.4	3.2	3.8	13.8
Итого	230	211	10	11	15
Итого за день	230	211	10	11	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 04.11.2023 11:41

Все наладится! Главное, не паниковать! У Вас большой опыт, Вы знаете что делать) удачи!