Баба Зоя
20.10.2023 08:15
Дневник питания за 20.10.2023
Утро доброе. Отчет с утра,пока много не наела. Вес 66. 5 стоит.
Дождь продолжается,но вчера выгнала себя на прогулку под
зонтом,находила 11500шагов,что хорошо. Но с жорой не
справилась,снова больше 2000к и много углей. План на сегодня
прогулка под дождем и борьба с углями. Не буду загадывать,просто
надо постараться. Всем всего хорошего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальцемин Адвванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| хлеб зерновой темный русский хлеб |
14
|
42.4 | 2.4 | 0.7 | 6.6 |
| Сыр Тильзитер [Сыр Стародубский] |
24
|
75.6 | 6.2 | 5.6 | 0 |
| Итого | 191 | 121 | 8 | 6 | 7 |
| Итого за день | 191 | 121 | 8 | 6 | 7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина
20.10.2023 09:05
Такая погода🌍☀⛅☁💧⚡❄ требует калории, чтобы бороться с осенней
хандрой. У Вас всё получится 👍.
Людмила
20.10.2023 18:59
Организм уже не хочет худеть.🙂 Я в таком весе - 66 кг буду
выглядеть худой и измождённой, поэтому максимум до 70 кг.
