Дневник питания за 26.09.2023

Подхватили где то вирус.Первым заболел дед,насморк,кости болят, к вечеру тем 38. Сегодня в 18 часов меня затрясло,температура 38.2,больше пока ничего нет. В 20 часов зачхала собака. Пипец лазарет. Напились таблеток и лежим. Сегодня была внучка, из школы пришла,переживаю за неё. На теннисе еще с 3 до полдевятого,только бы пронесло. Не болейте.Берегите себя.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
аспаркам	1	0	0	0	0
Кальцемин Адвванс	1	0	0	0	0
Магний В6	1	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Колбаса вареная, докторская	37	95.1	4.7	8.2	0.6
Итого	210	150	6	8	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	26	41.3	3.3	3	0.2
Суп щавелевый	313	172.2	6.9	10.6	12.2
Овощное рагу со свининой	280	201.9	18.2	7.6	14.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	36	72.4	2.8	0.5	13.6
Салат Витаминный	11	16.1	0.2	1.5	0.6
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Зефир	31	101.1	0.2	0	24.7
Итого	967	612	31	23	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	23	103.5	1.4	4.2	15.2
Итого	173	105	1	4	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	220	0	0	0	0
Малина	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Овощное рагу со свининой	170	122.6	11.1	4.6	8.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	19	38.2	1.5	0.3	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	11	36.1	0.1	0	8.8
Итого	700	213	12	5	27
Итого за день	2050	1080	52	41	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 26.09.2023 20:42

Спасибо🙏💕. Выздоравливайте, принимайте меры, не поддавайтесь болезни!

Галина 29.09.2023 10:57

У меня тоже сегодня третий день состояние какое-то не понятное, вроде и признаков простуды нет, и температуры нет, а состояние вялости и нет аппетита, ем через силу.