Дневник питания за 28.08.2023

Вес 65.6 Так и крутится в этих пределах. Душа моя трепещет.Сегодня дочка устраивает прощальный ужин. Завтра они с внучкой переезжают в Москву. Дочь купила квартиру, все подготовительные дела завершены,мебель куплена,вещи вчера перевезли. Дочь работает в Москве,теперь и внучка будет учится в Москве в университете. Мы с дедом останемся вдвоем.Правда сын в шаговой доступности живет,но сын не дочь. Печалька какая то.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
аспаркам	1	0	0	0	0
Паштет из куриной печени	31	57.3	5.3	3.5	1.1
хлебцы цельнозерновые Фитнес Лайн	5	14.5	0.6	0.1	2.9
Итого	187	74	6	3	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Груша	70	32.9	0.3	0.2	7.2
Итого	140	65	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	46	92.5	3.5	0.6	17.3
Бульон куриный с курицей	230	119.8	9	8.7	1.2
Лапша яичная, сухая	10	38.4	1.4	0.4	6.8
Салат помидоры,огурцы,зелень без заправки	140	42.6	2.1	0.3	7.7
Баклажаны тушеные с овощами	60	68.1	0.9	5.5	3.6
Кабачки тушеные с овощами	60	40.1	0.5	2.8	3.4
Карамель Сказка [Рот Фронт]	10	37.2	0.1	0.2	9.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	756	440	17	18	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	18	97.6	0.7	5.5	11.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Итого	118	99	0	5	11
Итого за день	1201	680	24	28	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 28.08.2023 14:21

Баба Зоя, сын или дочь какая разница, это две ваши кровинки. И хорошо что хоть сын живет в шаговой доступности, уже как-то веселее и радостнее на душе, особенно если и там есть внуки, они то скучать не дадут.

Баба Зоя 28.08.2023 21:55

Галина,Спасибо .Да если бы сын уезжал далеко,я бы так же грустила,просто привыкла что они все рядом со мной,пусть по своим квартирам,но рядышком. Буду привыкать.

Галина 28.08.2023 22:09

Баба Зоя, конечно тяжело когда дети далеко от дома, но это жизнь. У меня сын два года работал в Воронеже, а жена и ребенок были здесь, тоже было грустно и тревожно, но что поделаешь.