Баба Зоя
18.08.2023 08:07
Дневник питания за 18.08.2023
Доброе летнее утро девочки. Вес 65.4 ,от вчерашнего слила
500г,интересненько.Вчера рисовая кашка с утра настроила организм на
углеводный зажор,больше 200г вышло. После кашки было пюре
картофельное,потом арбуз,виноград и наконец чай с медом.
Распоясалась совсем. Сегодня беру себя в руки,надо сделать день
белковым,но белки не заходят совсем,всегда недобор получается.Всем
удачи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Майонез Классический Провансаль [Ряба] |
7
|
33.6 | 0 | 3.5 | 0.4 |
| Итого | 208 | 117 | 6 | 9 | 1 |
| Итого за день | 208 | 117 | 6 | 9 | 1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Валентина Николаевна
18.08.2023 08:33
Очень даже не плохо - 500г! 
А я
пюре картофельное люблю, но, заметила, что им не наедаюсь, а,
наоборот, голодная после него.
А я
пюре картофельное люблю, но, заметила, что им не наедаюсь, а,
наоборот, голодная после него. 
Галина
18.08.2023 09:48
У меня такая же история с белками, вроде и ем их, а всегда недобор.
Просто беда какая-то. 
Картофель ем
только в первых блюдах, а вот арбуз очень люблю и ем, но стараюсь
не злоупотреблять.
Картофель ем
только в первых блюдах, а вот арбуз очень люблю и ем, но стараюсь
не злоупотреблять. 
