Дневник питания за 16.05.2023

Добрый день мои дорогие.Ну вот и закончились мои мучения.Вес на этой ужасающей диете-67.500 принес +400,но это ни чего.Главное сделали в онкоцентре сканирование,УЗИ,кровь на гормоны,все результаты хорошие.Можно теперь все опасения отбросить и просто жить,пусть и без щитовидки,но таблеточки заменят недостающие гормоны.Начинаю восполнять микроэлементы,где таблеточками,где продуктами.Дня два поем вредности,очень по всему соскучилась .А дальше поглядим.Всем здоровья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	150	1	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	11	28.8	0.8	0.3	5.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	17	61.9	3.9	5	0
Итого	728	90	4	5	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	58	116.6	3.9	0.8	23.1
Сметана 15% жирности	16	25.9	0.4	2.4	0.6
Борщ	291	107.1	4.1	7	6.7
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	36	80.6	6.3	6.2	0
Пюре картофельное	107	80.8	1.5	3	11.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	40	63.5	5.1	4.6	0.3
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Лук зеленый (перо)	9	1.8	0.1	0	0.3
Салат (латук)	8	1.3	0.1	0	0.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	14	88.1	0.4	9.4	0.5
Бекон	47	184.7	6.4	17.5	0
Конфета Ромашка [Красный Октябрь]	15	64.5	0.5	2.1	11.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Морская капуста (ламинария) свежая	9	2.2	0.1	0	0.3
аспаркам	1	0	0	0	0
Кальцемин Адванс	1	0	0	0	0
Итого	872	821	29	52	55
Итого за день	1750	913	34	58	61