Баба Зоя
13.05.2023 08:09
Дневник питания за 13.05.2023
Доброе утро. День прекрасный,солнце,тепло.Красота. Сегодня поеду
делать ПЦР тест,пандемию отменили,а тесты оставили.Такой тупизм ,но
требуют. С питанием держусь,креплюсь,но две недели без гармонов и
витаминов ,тяжело.Сил нет,мышцы все болят. Поныла. Вес больше не
поднимается.В конце подведу итог ,сколько наберу.Удачи и здоровья
всем.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
23
|
60.3 | 1.7 | 0.7 | 11.8 |
| Варенье из клубники |
18
|
51.3 | 0.1 | 0 | 13.3 |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 194 | 113 | 2 | 0 | 25 |
| Итого за день | 194 | 113 | 2 | 0 | 25 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
