Дневник питания за 04.05.2023

Кошмар,кошмарный.Только 3 дня моей диеты и то одни нарушения,особенно по углям,йод вроде держу до 20 мг. Вес без левотероксина прёт и прёт.К концу этих двух недель ,наверное наберу до 70 кг точно.Но что делать НАДО, Зоя,Надо. Аппетит зверский,а ничего нельзя, овощи и фрукты по 1 штучке. Мясо 150г,на весь день это мало для меня.Терпим как можем. Удачи мне и здоровья.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	20	52.4	1.5	0.6	10.3
Хумус, домашнего приготовления	25	44.3	1.2	2.1	4
Итого	195	98	2	2	14
Итого за день	195	98	2	2	14