Баба Зоя
04.05.2023 09:24
Дневник питания за 04.05.2023
Кошмар,кошмарный.Только 3 дня моей диеты и то одни
нарушения,особенно по углям,йод вроде держу до 20 мг. Вес без
левотероксина прёт и прёт.К концу этих двух недель ,наверное наберу
до 70 кг точно.Но что делать НАДО, Зоя,Надо. Аппетит зверский,а
ничего нельзя, овощи и фрукты по 1 штучке. Мясо 150г,на весь день
это мало для меня.Терпим как можем. Удачи мне и здоровья.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Хумус, домашнего приготовления |
25
|
44.3 | 1.2 | 2.1 | 4 |
| Итого | 195 | 98 | 2 | 2 | 14 |
| Итого за день | 195 | 98 | 2 | 2 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
