Дневник питания за 24.01.2023

Доброе утро девочки. Вес попрежнему радует снова отвес -250г.всего за 4 дня -1.350 Довольна, я ки слон. Но понять бы с чем это связано. Изменилось в моем поведении только потребление калорий, умещаюсь в норму,что дал сайт.1400к вчера было. Мне это маловато,есть хотела перед сном ужасно,думала не засну.Перетерпела. Всем удачи в достяжении поставленных целей.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кальцемин Адванс	1	0	0	0	0
витамин д	2	0	0	0	0
аспаркам	1	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	17	44.5	1.3	0.5	8.7
Паштет из куриной печени	32	78	5.2	5.7	1.4
Итого	253	126	6	6	10
Итого за день	253	126	6	6	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Alexander 24.01.2023 09:59

Меньше скушали = меньше еды (и того что от нее осталось) в вас стало. Ограничили углеводы = вместе с углеводами начала уходить и вода ими связываемая из организма. Как то так.

Алин@ 24.01.2023 10:10

очень хорошо, Дарю цветочек

Алин@ 24.01.2023 10:15

вроде говорят, что яблоки ,лучше на ужин не включать в рацион, до 14,00 дня , они аппетит вызывают, на ужин оставлять белки, хорошо яйцо, рыбу, творог, сырники, всё получится Дарю цветочек