Баба Зоя
09.01.2023 09:27
Дневник питания за 09.01.2023
Приветики. Ну что? сегодня понедельник,а с понедельника всё новое и
начинается,да и еду всю новогоднюю доели. Хочу вернуться к зеленым
полосочкам и укладываться в 1300кал. Так что день сегодня
проведу в подсчетах. Мороз сломал нам все планы на каникулы.Не
съездили ни на лыжню,ни на каток.Только часовые прогулки. Ладно
живем дальше.Всем всего хорошего.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| аспаркам |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальцемин Адванс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| витамин д |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
17
|
44.5 | 1.3 | 0.5 | 8.7 |
| Колбаса вареная русская |
40
|
120.8 | 4.6 | 11.2 | 0.7 |
| Итого | 261 | 169 | 6 | 11 | 10 |
| Итого за день | 261 | 169 | 6 | 11 | 10 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Лариса Брусенцева
09.01.2023 09:30
Спасибо за приятное пожелание. Все у нас получится, были бы силы и.
здоровье.
Валентина
09.01.2023 11:15
Здоровья Вам и достижения цели!
Алла
09.01.2023 14:18
Я тоже на понедельник настроилась! Двигаемся дальше🙏🤸♂️🤾
