Доброе утро. Вес плюсанул снова  на 100г,это всё с...

Так не котлетки и сало, а что-то другое повышает Вам вес. Вот, например, бананы...

Ирина Макс, перебор калорий нам вес повышает. Мы льстим себе нередко, когда на глаз кладем привычные продукты. Но там ложечка, там пробу с супа снял, там котлетка ± 10 гр, глядишь и набежало.
У меня теперь ювелирные весы есть, через раз тотальный контроль всего закладываемого в блюдо делаю, и вывод таков: себя рука редко обижает..
А на 100 лишних калорий надо очень сильно потрудиться, мы ж знаем.. Самое сжигательное - хотьба, да погоды ныне
Хорошо некоторым, дорожка есть.. Эх, куплю себе через годик.. Как ванную закончу, так начну думать в сторону дорожки.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), да, дорожка в плохую погоду как подарок с небес.

Ирина Макс, дразнится она опять.. 😭 завтра как пойду в зал, как нахожусь и на дорожке, и без

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Вот я тебя настропалила!!!

Ирина Макс,А где вы бананы углядели? я их не люблю вообще.Просто завысила свой калораж за счет котлет и кусочка сала..Но я всегда жила на 1600кал,а здесь поставили 1300к,как то для меня это маловато.

Ирина Макс, я давно хочу дорожку домой, но хотелки надо соизмерять с более острой необходимостью, ну и обстановкой в мире, так назовем.

Баба Зоя, а что ж вы резко так, аж на 300 кк урезали. Меньше может надо.

Баба Зоя, Я написала: "Например".

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), А это не я,это сайт.Я уж и так и этак,надо больше заниматься спортом,но нет, я не могу пока.

Баба Зоя, ходить больше. Я на работе, если погода дрянь, шагаю в помещении. Окно открываю, колени повыше, и шагаю