О себе

Вот это результат! Супер!

Оксана Ким,Спасибо.Но к сожалению за этот год вернулось уже 3 кг и очень хочется их победить. И палочки заросли паутиной.Надо всё возвращать,но чего то не хватает.

Баба Зоя, скорее всего компании)), а качели туда-сюда, к сожалению большинство с этим сталкиваются🥺

Баба Зоя,когда гуляю, вижу людей  занимающихся скандинавской ходьбой  и часто они уставшие идут и несут две палочки в одной руке. Возникает мысль: что эти палочки не помогают, а больше мешают .Думаю если они для того что бы прокачать кровь по малому кругу кровообращения, достаточно высоко поднимать руки при ходьбе, то есть ходить не статично пряча  руки  в карманы, а размахом рук помогая себе идти. и представлять, что они помогают движению,  найти удобную синхронизацию рук и ног, представлять, что легко  и мощно проходите  через лес или джунгли,. Это называют ещё походкой снежного человека. А в обще Вы молодец занимаетесь собой.

Ольга, смотрела информацию на ютубе, что палочки надо правильно подобрать, по росту. И техника хотьбы есть. Может и усталости не будет, если это соблюсти🙂

Вы меня промотивировали! Пойду за палочками. А гулять люблю одна. Наверное, сказывается возраст и постоянное общение с детьми и их родителями. Ну и своими внуками , и детьми! Потому что когда заканчивается рабочая смена, тут же звонки от кого-нибудь из них: мама- бабушка... И т. д. 🤣

Ольга,Вы глубоко ошибаетесь,ходьба не дает усталости.Я ходила с ними по 1 часу 6км каждый день,с ними медленно идти неполучится,несешься как ветер и это было счастье.Уходила в поля,благо они рядом и наматывала км.Думала вот еще немного и домой,а потом еще и еще. Девочка со мной первый раз пошла,может шла неправильно,она устала,как загнанная лошадь и больше со мной не пошла.Вот написала и захотелось достать палочки и в поля.

Баба ЗояО! Вот и  делайте то что хочется! За палочки и в поля!!!

Баба Зоя, три кг это хорошо, кто-то 20 сверху наедает

Вы молодец. Такая ходьба очень полезна, если бег не нравится. А результат, конечно, будет налицо...

Jantar,но я же все эти годы строго следила за калориями,считала,так что и вес держался.А вот сейчас никак жору не могу прогнать.Сайт мне в помощь,с вашей поддержкой.

Баба Зоя, все меняется, эмоциональный фон, гормоны, витамины...