Дневник питания за 09.04.2025

Голод. Причины:
.
Чтобы жить нужно дышать.
.
Железо транспортирует кислород в крови.
.
Кислородное голодание это смерть.
.
Голод это сигнал тревоги о недостатке критически важных элементов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Архыз Вита	3000	0	0	0	0
Итого	3000	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холин	1	1	0	0	0
Итого	1	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	350	507.5	73.5	17.5	10.5
Итого	350	507	73	17	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы рисовые с витаминами	10	31	0.6	0.1	6.9
Колбаса вареная, докторская	20	51.4	2.6	4.4	0.3
Итого	30	82	3	4	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша	250	350	51.3	16.3	0
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Петрушка свежая	35	17.2	1.3	0.1	2.7
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Итого	485	419	54	16	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы рисовые с витаминами	10	31	0.6	0.1	6.9
Колбаса вареная, докторская	20	51.4	2.6	4.4	0.3
Итого	30	82	3	4	7

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виски Jamason	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	3996	1092	134	43	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 06:44

«чтобы жить, нужно дышать»Что ж может мешать дыханию? Голодание? Оно не в первую очередь, и недостаток железа не основная причина.

Alex Thunder 10.04.2025 06:53

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), вы из моего поста только второе предложение прочитали?)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.04.2025 06:59

Alex Thunder, я не готова весь день обсуждать все ваши предложения, уступлю другим. Ведь истины тут не ищут, это полемика для тех, кому не лень дискутировать весь день. А я убегаю уже.

Alex Thunder 10.04.2025 07:14

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошего дня