Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Архыз Вита |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Холин |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 31 | 15 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Итого | 180 | 261 | 37 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Итого | 20 | 46 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша |
220
|
308 | 45.1 | 14.3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 445 | 372 | 48 | 14 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виски Jamason |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3686 | 695 | 88 | 23 | 28 |
По мне, так соевый соус не хуже.